אנו רוצים מצד אחד להינות מכל העולמות, להרגיש טוב, לא לדאוג, להרגיש ביטחון. אבל מצד שני שאנו מתבגרים ורוכשים ניסיון, מובן לנו שנדרש מאיתנו מאמץ רב כדי להגיע יכולת כזו.
לדוגמה, רכישת מקצוע ומשרה בכירה מבטיחה בטחון כלכלי. אולם תהליך כזה אנו לא יכולים להשאיר לרגש שינהל אותנו אלא נדרש מאיתנו מאמץ רב ואפילו לא מעט כשלונות ומאמצים, כדי להגיע למטרה.
כך גם צריך להתייחס למערכות יחסים בינינו. כמה שפחות להכניס רגש כאשר מקבלים יחס שלילי או כאשר נדרש מאמץ לגשר על הפערים. גם כאן באותה צורה יש להסתכל על סופו של התהליך כמטרה ולא לתת לרגש לנהל אותנו ביומיום אלא עלינו לנהל את הרגש.