מה מניע אותי לעשות משהו, או מחשבה על מטרה שאני רוצה להשיג או רגש שדוחף אותי לפעול. המחשבה יכולה לאפשר לי לפעול מתוך ראיה וקבלת תוצאה בטווח הרחוק, למשל לימודים באוניברסיטה, הקמת משפחה, כל ההחלטות האלו משפיעות עליי לטווח הארוך.
רגש לעומת זאת גורם לי לעשות דברים כי אני מחפש תוצאות מיידיות. כלפי הילדים שלי אני בדרך כלל פועל מתוך אהבה, אך לפעמים גם מתוך כעס. כך גם נגיד בישיבות בעבודה, בד”כ אני משתדל להיות שקול ולתת תשובות מתוך שיקול דעת אך גם קורים מקרים בהם הרגש אם מחוסר אונים או אם מצחוק משתלט והתוצאה בהתאם.
בסופו של דבר מה שחשוב לנו זו המטרה, לאן אנו רוצים להגיע, איך החיים שלנו ישתנו כתוצאה מפעולה כזו או אחרת. לכן אני משתדל גם בזמנים של רגשות עזים לא לפעול אלא לחכות לנקודה בה אהיה פחות סוער, ולחשוב בעיקר על המטרה, מה חשוב באמת.