הטבע מלמד אותנו להיות בבקרה על מה שאנו אוכלים, מכניסים לפה.לא כל דבר מתאים לנו וגם אם זה טעים אז במידה. אחרת הגוף שלנו מפתח מחלות שונות שמשפיעות על איכות החיים שלנו.
לא משנה כמה אנו אוהבים מתוק או מלוח, כל סוג אוכל צריך להחליט אם זה מתאים לגוף שלי או לא, עד כמה זה בריא או שאולי זה דבר שלאורך זמן יכול לעשות לי נזק, שאסבול ממנו.
בנוסף צריך לעשות חשבון לא רק על איכות המזון אלא גם על הכמות. מהי המידה שמספיקה לגוף כדי לשבוע, ולא להישאר רעבים. כמה שהגוף צריך, ומעבר לכך זה רק יכול גם שוב להזיק.
בסך הכל אנו צריכים להיות מאוד חזקים כיום למול מגוון המזון המוצע לנו ולעשות חשבון מה רצוי להכניס לגוף ובאיזו מידה, הכל מתוך איזון נכון בין הדברים שמועילים ולא מועילים לחיי היום יום. והחשבון צריך להיות לא מתוך הרגשה שאני מעדיף יותר מתוק ומתרחק ממר כי זה נוח לי, אלא מתוך הבנה של הגוף והצרכים שלו עליי לאכול מה שבריא ולהתרחק ממה שמזיק.
כך גם היחסים שלנו כלפי אחרים, עלינו כל הזמן לבחון האם מה שאנו נותנים ומקבלים יכול להזיק לנו, להוציא אותנו מאיזון. ושוב גם כאן אותו חשבון האם אני מוכן לבדוק ולברר כל פעם איך להשקיע נכון בקשר. גם כאשר לפעמים היחס לא נעים ולא תמיד מה שאני מצפה מאחרים, לפעמים צריך לסבול לרגע יחס כזה או אחר או אולי להשקיע ביחס יותר מהרגיל.
כל הזמן לברר את היחס שלי לאחרים, כמו באוכל, לא מתוך מה שמתוק או מר אלא מתוך הצורך לאיזון, גם אני אני זה שצריך לתת מאמץ יותר מהאחרים.