קשה מאוד לשלוט על המחשבות, הן צצות בכל מיני צורות וגוונים, מופיעות פתאום בלי הזמנה. חלקן נעימות וחלקם פחות, ויש אפילו כאלו שלא היית רוצה לחשוב עליהם יותר.
מחשבה לא טובה על אחר למשל אם היא צצה, היא פשוט מופיעה בלי הזמנה. על זה אי אפשר לשלוט. אך האם אני יכול לגרום לה לא להישאר ולאפילו להתרחב ולתפוס נפח. אלא דווקא למצוא מחשבה כנגד, מחשבה בעד האחר, מחמאה או מקרים בהם הוא עזר ודאג לאחרים. זו כבר בחירה שלי.